Knieschoner

[magic_al]

Hallo,

ich hab zurzeit ein paar Probleme mit meinem Knie. Und zwar fall ich da wohl zu oft drauf. Also ich hab keine blauen Flecken und es ist auch nichts geprellt denk ich. Höchstens leicht. Aber um das in Zukunft ganz zu vermeiden wollte ich mir einfach Knieschoner kaufen. Benutzt ihr sowas auch und welche habt ihr?

Danke schonmal.

Alex

[Basti]

Als ich halte von soetwas ganz ehrlich nicht viel, man trainiert ja schlieslich auf weichen Matten und nicht auf hartem Boden, wenn man wirklich Kieprobleme hat sollte man dünne Kniebadagen nehmen, das sollte ausreichen.

[kamiu]

Mh... oder Kniestützen wie man sie beim Otrhopäden bekommt. So machen das einige aus meinem Verein.

[judoka50]

Zunächst ist wichtig, worin die Knieprobleme bestehen. Grundsätzlich bei akuten Verletzungen ja - danach nein.

In der Übergangszeit bei Übungen, in denen ich mich alleine bewege (Gymnastik usw.), sowie bei Techniktrainig mit dem Partner ebenfalls - nein.

Sobald ich befürchten muss, dass ich mich "unkontrollierter" bewege, bzw. durch den Partner bewegt werde, Wettkampf oder Randori, zum eigenen Schutz - ja.

Das Trainieren von Muskeln geht relativ einfach und schnell. Aber auch Bänder und Sehnen benötigen Training. Dieses ist allerdings viel zeitaufwändiger.
Unterstützt man dann die Bänder mit zusätzlichen Bandagen, werden sie einfach gesagt "faul" und trainieren sich weniger, da sie ja Hilfe haben.
Auf keinen Fall aber zusätzlich gepolsterte Knieschoner, ähnlich wie beim Handball etc., denn durch die Polsterung, die diese Sachen haben, hat man automatisch eine "flexible" Fläche zwischen Untergrund und Knie, was die Instabilität fördert.

Ansonsten ist ein ein vernünftig angelegter Verband oder Tape teilweise hilfreicher (insbesondere wenn ein Wettkampf erfoderlich ist).

Auf keinen Fall sollten die Kinder mit solchen Schonern, besonders beliebt an den Fußgelenken damit auf die Matte. Eben aus den vorgenannten Gründen, da sie ihre Gelenke, Bänder und Sehnen trainieren sollen.
Auch wenn man damit vielleicht wie ein Kämpfer (obwohl es bei denen vielfach auch eine Unsitte ist, so ähnlich wie mit Kapuzenpulli unter dem Judogi) aussehen könnte. Zudem erhöht es bei den Kindern auch die Rutschgefahr bei Spielen (Haftung des ÜL).