Judo "im Alter" die XX

[mairi]

Ich bin ebenfalls ein Erwachsener, der mit Anfang 30 neu mit Judo beginnen möchte. Ich habe im Internet gesucht und auch einen Verein in der Nähe gefunden, den ich gleich kontaktierte. Bei dem Telefongespräch stellte sich dann heraus, dass die wöchentliche Trainingszeit für mich 1x45 Minuten betragen würde. Mir erscheint das ehrlich gesagt etwas wenig. Ich würde mich freuen, eure Meinungen dazu zu lesen.

[judoka50]

In der Tat - 45 Minuten verbringen viele "alte" schon allein mit Ballspielen vorab

[Lin Chung]

Aber schwitzen sollten man schon, damit man merkt, dass man wieder dabei ist.

[Armado]

Hallo Mairi,

also ich ( 28 ) hab ja jetzt auch erst vor ein paar Wochen mit Judo angefangen und bin auch ein echter Neuling. Zugegeben, ich sprüh im Moment noch vor Ehrgeiz und mir sind selbst die 1,5 Stunden Training pro Woche zu wenig, aber 45 Minuten pro Woche sind in meinen Augen auf keinen Fall ausreichend.

Allein für das Warmmachen (Spielen usw. ) geht bei uns ja schon eine knappe halbe Stunde drauf. Der Rest ist dann Fallschule und eben das entsprechende Programm mit anschließendem Mattenabbau.

Gibts es denn einen Grund, dass die dir nur 45 Minuten anbieten oder haben die generell nur eine dreiviertel Stunde Training (kann man ja kaum glauben)?

Gruß
Andreas

[Lin Chung]

Vielleicht brauchen die die Matten weder auf, noch abbauen.

[Kohai-son]

Also 45 Minuten sind defenitiv zu wenig!!!
Gerade als "alter Sack" muss man sich gut aufwärmen.
Damit nichts kaputt geht!
Und glaub mir, es geht schneller was kaputt als die "Jungen" sich das vorstellen können. gerade wenn man lange nichts an Judo gemacht hat.

Gruß
Didi

[ctjones]

Gerade als "alter Sack" muss man sich gut aufwärmen

Macht euch doch mal alle selbst fertig.

Ich finds gut wenn ihr noch mit Judo anfangt. Ist ja auch ne gut Werbung für den Sport.

[Der Müller]

Ab wann ist man ein "alter Sack"? 30? 40? 50? 60? 70? 80?

Aufwärmen sollte sich jeder, jeden Alters, gut. Da das nicht nur die Beweglichkeit fördert und Verletzungsgefahr mindert, sondern auch durch die bessere Durchblutung der Muskulatur die Leistungfähigkeit steigert.

Wobei Aufwärmen nicht bedeutet, dass man sich nach der Aufwärmphase die Lunge aus dem Leib keucht. Nicht zu verwechseln Aufwärmen und Konditionstraining. Genauso ist Ballspielen, o.ä. nicht als Aufwärmen geeignet und schon gar nicht als solches zu bezeichnen.

Aufwärmen ist einen gelungene Mischung aus Bewegung, Dehnung, Konzentration, Lockerung. Es kann (sollte) Schweiß fließen, aber ohne den Körper zu überanstrengen.

[Kohai-son]

Natürlich muss man sich in jedem Alter aufwärmen. Allerdings sind Kinder und Jugendliche "eher" auf Betriebstemperatur.
Sie stecken eine "kleine" Überlastungen von Körperteilen besser weg, bzw. es verheilt schneller als bei den "Älteren", wenn sie entsprechende nicht richtig aufgewärmt haben.

Den "Alten Sack" muss ich zurück nehmen. Jeder ist so alt wie er sich fühlt.

Gruß
Didi

[Lin Chung]

Den "Alten Sack" muss ich zurück nehmen. Jeder ist so alt wie er sich fühlt.

Gruß
Didi

Angenommen.

[Der Müller]

Unzweifelhaft richtig. Habe ich auch nicht wiedersprochen sondern nur ander Aspekte mitangeführt. Und glaube mir, es gibt Aufwärmformen, da ist man ruckzuck (10-12 min.) durch und durch warm (auf Betriebstemperatur), sogar als alter Sack ...

Ja, aber wie alt ist den jetzt ein "Alter Sack"?


Und nennt man dann Frauen "alte Schachteln"?

[Kohai-son]

Das kommt ganz auf die Art des Sackes an. Ein 10 Jahre alter Jutesack ist bestimmt nicht so frisch wie ein 15 Jahre alter Plastiksack.

Nun ist der Sack aber genug gequält worden.

Gruß
Didi