Uchi Komi

[tom herold]

Hier mal ein Tipp, wie man hervorragend Uchi Komi üben kann (wenn es um Bewegungsablauf und Schnelligkeit geht):
Der Jûdôka nimmt einfach eine Jûdô-Jacke, packt diese mit der entsprechenden Faßart und übt dann die verschiedenen Schrittfolgen und das Eindrehen - und achtet auf korrekte armhaltung und darauf, wann genau der Zug der Arme zu erfolgen hat.
Am Ende der Bewegung (und das macht allen immer viel Spaß) wird geworfen: die Jacke wird auf die Matte gehauen, daß es nur so donnert.
dadurch lernt der Jûdôka, den Gegner nicht nur "fallenzulassen", sondern ihn tatsächlich zu werfen, indem er ihn bis zum Schluß Richtung Matte beschleunigt.
Wir haben mit dieser Art des Uchi Komi (gibt noch viel mehr, was genauso gut geht!!) sehr, sehr gute Erfahrungen gemacht.
Viel Spaß!
Tom

[Judomax]

ich hab auch gehört, dass es für den zug sehr gut sei, wenn man die Jacke an einen Balken bindet und dann Uchi-komis macht. Ich selbst habs noch nicht probiert.

Gruß Max

[Clonk]

Probiert hab ich es nie, obwohl es in der Tat unterhaltsam klingt... Als wollte man sich abreagieren ...
Aber ich werde es mal machen, es ist garantiert hilfreich.
Gruß,
Clonk°°°

[magic_al]

Hi, ich hab nen riesen Hochbett im Zimmer und ne sehr feste Leite dran. Die hat schon Ausmaße von einer Sprossenwand. Hab da meine alte Judojacke grad dran gebunden und mal rumprobiert. Macht sau laune und ist glaube ich recht effektiv. Danke für den tollen Tipp!

[judo boy]

Auch ein dehbares Gummi Band ist sehr praktisch um uchi komis zu praktizieren, dabei wird nicht nur der wurf, und das werfen trainiert sondern auch das gleichgewicht (weil das gummi band ja zurück zieht). Ist sehr effektiv! Das Gummi Band muss selbstverständlich zäh sein und um eine pfosten gewickelt werden.

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Wenn du sechs mal fällst, so stehe 7 mal auf!

Abé

[Ronin]

Judojackenwerfen ohne Partenr drin...das werden wir gleich mal ausprobieren bei uns

[judoka50]

judo boy - das Ding nennt sich Deuser Band und war vor vielen Jahren Grundausstattung eines jeden Wettkämpfers. Und das nicht nur in der Judotasche, sondern auch beim Lauftraining so für zwischendurch am Telegrafenmasten usw.

[Judomax]

Judoka50 da gibts doch auch ein sog. Judotube (oder so) Was kannst dazu sagen??? Ist das extra für Judoka entwickelt oder was ist das???
Gruß Max

[judoka50]

Habe ich auch mal gelesen - mich aber nicht darum gekümmert, da das gute alte Deuser Band alle Zwecke erfüllt. Tippe mal, das es vom Wirkungsprinzip auch nicht viel anders ist. Vielleicht nur ein anderer Preis. Aber was braucht man zum ziehen, bzw. für Eindrehbewegungen mit "Wiederstand" anderes als ein Gummiband.
Nächste Möglichkeit sind Gewichte ...... aber die kann man nicht so mitnehmen wie ein Band.

[Judomax]

Hm.. das steht, dass das Judotube eine art schlauch ist, der gut für Zug und wurftraining sein soll. Es kostet 25€. Hat jemand erfahrung damit oder kann Vor- und Nachteile im Vergleich mit dem Deuserband oder anderen Bändern sagen?

Gruß Max

[Olaf]

Judotube, Deuserband und auch Therabänder erfüllen im Prinzip alle den selben Zweck. Ich persönlich bevorzuge das Deuserband, wenn auch die Therabänder den Vorteil haben die Zugkraft variieren zu können, Je dunkler das Band, desto stärker der Widerstand. Deuserbänder gibt es im Sportfachhandel, Therabänder in Orthopädiefachgeschäften.

Ist ein prima Training. Wer sich einmal aus der Sprossenwand geklaubt hat der weiß, dass das Deuserband keinen Fehler verzeiht.