Beim Judo Atmen??

[Kogagr.]

Wie wichtig ist die Atmung beim Judo ???
Oft stell ich mir die Frage doch irgendwie ....will sie keiner beantworten HHHmmm... Kein Trainer und kein Link

[Lippe]

Atmen beim Judo ist sehr wichtig. Hörst Du damit auf wirst Du wahrscheinlich irgendwann tot umfallen...

Nein, mal im Ernst: Schreibe doch ein wenig detaillierter, worauf Du hinaus willst, ob Dich spezielle Bereiche interessieren etc. Sonst kann man hier wohl alles und nix schreiben.

[Kogagr.]

detaillierter.. also .. eben bei Angriff beim Wurf eindrehen oder im Wurf ...beim Gürtelbinden ich kam drauf, weil Aikidoleute, hoerte ich - allerdings nicht alle Vereine - wert auf Technik + die dazu gehoerende Atmung legen??

Außerdem sah ich an einem Wettkampf Leute, die bewusst geatmet hatten bei Matte und andere ausm Mund wie ein Stier ???

Leider weiß ich nicht viel über das Thema, vielleicht hat sich ja einer damit schon befaßt und weis näheres bezüglich Atmung und Judo ???

[Judomax]

Also beim Fallen auf jeden Fall ausatmen sonst schmerzt und beim Werfen würde ich auch ausatmen.

Gruß Max

[Kogagr.]

Nehmen wir mal an bei den Uchi-komis: Mal wird der Stand geübt mal das Anreißen, die Schnelligkeit….
Gehört die Atmung denn auch dazu?

In vielen Sportarten spielt sie eine sehr wichtige Rolle.
Sie hilft zu konzentrieren, Schläge abzufangen, runde Bewegungen zu führen, aufm Punkt Kraft zu entfalten mit Hilfe des Ausatmens bzw. -schreiens!

Es gibt Atemübungen, die den Puls verlangsamen z.B. tief einatmen und langsam wieder aus… somit man wieder fitter wird, ich weiß nicht, ob ich da verkehrt liege, aber oft wird viel mit Kraft gemacht und die Technik nicht ganz ausgeschöpft??!!??

Leider kann ich mir wenig vorstellen wie das funktionieren soll, doch das war meine Überlegung.

[Der Müller]

Wenn man es auf andere Sportarten bezieht sollte man Ausatmen sobald Kraft freigesetzt wird. Aber leider weiß ich das natürlich auch nicht genau.

[Fritz]

Kampfschreie gibt es auch beim Judo.
Die Kontrolle der Atmung ist sehr wichtig, da dadurch erst möglich
ist, den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung
konditionell zu bewältigen.

Leider sind Würfe bewegungsmäßig sehr komplexe Gebilde,
eine einfache Regel nach dem Motto: "Bei Kraftentfaltung ausatmen"
funktioniert nicht immer.
Ich achte bei meine "Üblingen" darauf, daß beim Üben der
Techniken, nicht mit "Pressatmung" gearbeitet wird, sondern der Atem
frei fließt, d.h. sich die Atembewegung an die Technik anpaßt...
Pressatmung blockiert meist die Technik und führt zu schneller Erschöpfung...

@Kogagr: Bitte achte in Zukunft mehr auf Rechtschreibung, Zeichensetzung und Grammatik.
Mitunter ist hilfreich, den Vorschauknopf
zu benutzen, um Beiträgen vor dem Abschicken diesbzgl. noch
einer "Endkontrolle" zu unterziehen. Auch die Edit-Funktion ist
für nachträgliche Verbesserungen ein nützliches Werkzeug.
Wenige, kleinere Fehler korrigiere
ich gern, aber ab einer gewissen Häufung, macht es mir
keinen Spaß mehr

[Kogagr.]

An so etwas, dachte ich genau… und wie sind so die Eindrücke????

Bei wann rentiert sich der ganze Aufwand???

Kann darüber irgendwo was gelesen werden??

Ps. Wegen der Rechtschreibung … wenn ich so Judo machen würde wie schreiben, wer ich Weißgurt, andere hätten aber schon den 10 Dan, aber ich tu mein bestes

Grüße

[Lin Chung]

Hallo Konagr

der Kampfschrei hat zweierlei Bedeutung.

Einmal um den Gegner zu schocken und zum Zweiten, wenn man den Endpunkt der Technik erreicht, um noch einmal alle Kraft zu mobilisieren.
Also nicht am Anfang oder mittendrin.

Gruss
LC

[tom herold]

Die richtige Atmung ist ganz entscheidend wichtig - nicht umsonst gilt sie bspw. im Tai Chi als Geheimnis, ohne dessen Kenntnis man das "Fa Jing", also das "Explodieren der Kraft" niemals beherrschen wird.
Ähnliches gilt im Jûdô bspw. für Ju-no-Kata, auch wenn das leider etwas in Vergessenheit geraten ist.
Man kann hier im Forum solche Dinge nur schwer erläutern, dazu muß man schon auf die Matte und dann kann man am konkreten Beispiel ...
Freundliche Grüße
Tom

[judoka50]

Wie Tom beschrieben hat, ist die Atmung ein wichtiger Bestandteil beim Wettkampf wie bei einer Kata.
Sie sollte vorher ausgiebig geschult werden. Je nach Anstrengung und Sportart ist die Atmung sehr wichtig. Beispiel Rudern: Da wird darauf hin trainiert, dass man zwar atmet, jedoch ist dies nur scheinbar. In Wirklichkeit nimmt der Körper während der Wettkampfphase keinen Sauerstoff auf, sondern verbraucht den im Körper vorhandenen. Ähnliches gibt es auch beim Streckentauchen usw. Daraus kann man dann auch ableiten, dass bei einer Anstrengung im Wettkampf, die sich über längere Zeit erstreckt zwar geatmet wird, jedoch kein Sauerstoff umgesetzt wird.
D.h. die Atmung ist während des Trainings sehr wichtig, man kann damit entscheidende Kraftreserven mobilisieren.
Zur kleinen Info hier mal ein Artikel über Aerobe und Anerobe Wirkungsweisen:
http://www.sportunterricht.de/lksport/enerschem.html

[Lin Chung]

Hallo Udo
dein Link war sehr interressant und empfehlenswert.

Gruss
LC

[tom herold]

Hallo Udo, guter Link!
Wichtig für Jûdôka: wenn man bspw. Jû-no-Kata nicht mit der korrekten Atmung erlernt, wird man einige Bewegungen nicht entspannt ausführen können, und das gilt nicht nur für Uke.
Jû-no-Kata schult ja, wie der Name schon sagt, die Geschmeidigkeit, die Flexibilität des Jûdôka.
Diese aber ist untrennbar verbunden mit der Atmung, da darüber nicht zuletzt die Kontraktion und die Entspannung der Muskeln ebenso gesteuert wird wie ihr Grundtonus.
Die korrekte Atmung in allen Kata des Jûdô ist ein Teil der Ura-Seite dieser Kata.
Freundliche Grüße
Tom

[Kogagr.]

Schön das, das Thema viele interessiert!
Es ist leider nicht möglich dieses komplexe Thema in Foren zu behandeln ….
Doch es hat den Sinn sich darüber mal Gedanken zu machen!!

Doch ich hätte dazu noch 2 Fragen?
Bauchatmung ist eine natürliche Atmung die weniger Energie verbraucht als eine Brustatmung. Dann gibt es ja noch die ganze volle Atmung…
Aber zu meiner Frage wozu und wann setzt ich Brustatmung und Bauchatmung ein…
Auch bezüglich Judo möglich??

Wen die Erklärung zu komplex ist reicht mir auch z.B. bei ruhigem Zustand z.B. Bauchatmung oder so …

Bin für jede Antwort dankbar

Liebe Grüße

[judoka50]

Nicht böse sein, und nicht, dass man nicht helfen möchte, aber was hältst Du bei diesem Komplex von google. Die Antworten zu den beiden Bereichen können tatsächlich vielseitig sein.
Die Ergebnisliste hast Du schneller und bestimmt auch sehr sehr umfangreich mit kompetenten medizinischen Aspekten.

Oder besser: http://www.metager.de/

Diese gab es schon vor google und wird in der Ergebnisliste nicht von "Finanzen" gesteuert, d.h. man bekommt bessere Ergebnisse.

[Kogagr.]

Danke für den Link! Nein kein problem!