Wie wichtig sind Klimmzüge?

[Blacky]

hi zusammen?

ich habe eine Frage!
Wie wichtig ist das Klimmzugtraining eigentlich? Brauche ich für Judo einen starken Rücken?
Ich fange gerade erst mit dem Kampfsport an und möchte auch etwas an meiner Kraft arbeiten.
Ist der Kauf solcher Klimmzugstange zu empfehlen?
Ich freue mich über paar Tipps wie ich meine Kraft steigern kann.

[Olaf]

Eine gute Rückenmuskulatur ist jedenfalls kein Nachteil. Klimmzüge sind auch ein gutes Trainingsmittel. Ob man sich dafür extra eine Stange kaufen muss, muss jeder für sich selbst entscheiden. Wir haben in der Halle keine, trotzdem haben unsere Leute kraftmäßig keine Defizite in ihren Altersklassen.

[guk]

Sieht aus als wenn der nur einen Link loswerden will...

[Blacky]

Hall Olaf,

danke für deine Antowrt. Ich habe mir jetzt doch eine Stange zugelegt, jedoch eine gübstigere Variante bei Amazon (vielleicht nicht so hochwertig, bringt aber genauso viel. Ich habe mir aus einem anderem Kampfsport-Forum einige Tipps zum Klimmzugtraining geholt und ich muss sagen, ich mache Fortschritte.

PS: Leider verstehe ich die Antwort von guk nicht. Wie link loswerden?

[guk]

PS: Leider verstehe ich die Antwort von guk nicht. Wie link loswerden?

Hallo Blacky, ganz einfach: es gibt hier öfter Posts von Leuten, die hier nur Werbelinks unterbringen wollen. Dein Post (gleich der erste mit Link...) sah auf den ersten Blick so aus.

[Blacky]

hi Guk,

Ups. Sorry. was soll so ein link bewirken? Soll ich den link irgendwie entfernen?

[guk]

Nein, ich habe mich ja geirrt.
Die Links stammen oft von Forenspammern, die Geld damit verdienen.
Sieht dann z.B: so aus: search.php?author_id=2525&sr=posts
Bei vielen Foren darf man daher in den ersten x posts keinen Link setzen, damit wird es unattraktiv.

[Fritz]

Da ich mir auch nicht sicher war, hatte ich den Beitrag ja direkt ins passende Unterforum verschoben.
Der Verweis ist ja evt. doch interessant, wenn man sich mit dem Gedanken trägt, sich so ein Ding zuzulegen und
einen gewissen Sportbezug hat er ja auch...

Von daher ist alles ok.

[Heiner31]

hi zusammen?

ich habe eine Frage!
Wie wichtig ist das Klimmzugtraining eigentlich? Brauche ich für Judo einen starken Rücken?
Ich fange gerade erst mit dem Kampfsport an und möchte auch etwas an meiner Kraft arbeiten.
Ist der Kauf solcher Klimmzugstange zu empfehlen?
Ich freue mich über paar Tipps wie ich meine Kraft steigern kann.

Moinsen, um stark mit den Faeusten zu schlagen zu können, brauchst du eine starke Brust, welche entsprechend durch einen starken Rücken stabilisiert werden muss! Auch brauchst du einen stabilien Core Bereich, sonst geht nicht viel^^ Ich kann dir empfehlen [Turnringe] zu verwenden. Das ist meines Wissens nach das beste Tool um Kraft im gesamten Oberkörper aufzubauen. ISt auch deutlich gesuender fuer die Schulter an flexiblen Ringen zu trainieren als an einer fixen Stange. Das ganze kannst du durch Uebungen mit [Gymnastikbändern] ergänzen. Du wuerdest dann aber womoeglich zum Tier werden! xD

[Holger König]

Meinst Du eine Klemm-Stange, die man in den Tür-Rahmen spannen bzw. klemmen kann? Hat mit so einer Stange für den "Hausgebrauch" jemand Erfahrung?
Ich hatte sowas mal vor einiger zeit in der Wochen-Werbung irgendeines Discounters/Supermarktes gesehen, aber als ich mir das Ding "in Echt" ansehen wollte, war es Ausverkauft (oder auch gar nicht geliefert).