Grundideen der Ju-no-Kata
Das Hauptziel, das Jigoro Kano bei der Schaffung der Ju-no-Kata verfolgt hat, war, einen Beitrag zur körperlichen Ertüchtigung zu leisten. Daneben sollte alles das, was Judo als Kampfkunst ausmacht (Angriff, Verteidigung usw.), ebenfalls in der Kata vorhanden sein. Um dem Gedanken einer körperlichen Ertüchtigung besonders gerecht zu werden, gibt es vier Charakteristika:
- Uke wird nur aus dem Gleichgewicht gebracht oder hoch gehoben, aber nicht geworfen. Dadurch kann man die Kata auch dort machen, wo keine Matte vorhanden ist,
- Es wird niemals die Kleidung gefasst. Daher braucht man auch keine spezielle Trainingskleidung.
- Es wird nicht an Kopf oder Nacken gezogen. Dadurch wird die Verletzungsgefahr minimiert.
- Bei vielen Aktionen werden Muskeln gedehnt. Dadurch wird die Beweglichkeit verbessert, was sonst beim Judo etwas zu kurz kommt, wenn man keine spezielle Gymnastik macht. Ju-no-Kata soll aber im Sinne eines Gymanstiksystems genau diesem Ausgleich dienen. Hiermit wird auch der Anspruch, eine komplettes System zur körperlichen Ertüchtigung anzubieten, untermauert.
Medien zur Ju-no-Kata
Bücher
- Keiko Fukuda: Ju-no-Kata - http://www.amazon.de/Ju-No-Kata-Kodokan ... 256&sr=8-2
- Kodokan Judo - http://www.amazon.de/Kodokan-Judo-Jigor ... 311&sr=8-8
- The demonstration of gentleness (Ju-No-Kata) as demonstrated by Jigoro Kano by T. P Leggett (1964 - vergriffen, aber über Antiquariate mit etwas Glück erhältlich)
Internetbeschreibungen
Es gibt natürlich eine Menge Kurztexte und Übersichtsbeschreibungen. Hier an dieser Stelle sollen aber nur ausführlichere Quellen benannt werden.
- Ju-no-Kata auf Judoinfo.com: eine englischsprachige Beschreibung der Kata: http://judoinfo.com/kataju.htm
- Ebenfalls Englisch: ein Text von Keiko Fukuda: http://www.usjudo.org/junokata.pdf (aus "Born for the mat" mit Rev. 1996)
- Das Nordrhein-Westfälische Dan-Kollegium hat eine Arbeitshilfe erstellt: http://nwdk.de/content/view/228/364/
- Auch Jan Smeikal aus Niedersachsen hat eine Beschreibung veröffentlicht: http://www.judo-welfen.de/downloads/Juno.pdf
Das offizielle Lehrvideo des Kodokan:
- Gesamtdemonstration:
- Teil 1:
- Teil 2:
- Teil 3:
- Teil 4:
- Teil 5:
- Etsuko Yokoyama und Chegusa Omori bei ihrem Weltcup-Sieg in Paris 2008:
- Volpi/Calderini (mehrfache Europameister) beim Weltcup in Paris:
- Sozzi/Fritolli (mehrfache Europameisterinnen) beim Weltcup in Paris):
- Kenshiro Abbe:
- Vermutlich Isogai und Nagaoka (beide später 10. Dan):
Abgesehen davon, das J. Kano Ju-no-Kata auch im Alter noch sehr häufig gemacht haben soll, geht auch die Geschichte, dass Mifune mit seiner Frau hin und wieder Ju-no-Kata als gymnastische Übung praktiziert haben soll. In Japan wird Ju-no-Kata von Frauen relativ früh (niedrige Dan-Grade), von Männern erst mir höheren Dan-Graden praktiziert. Alle hohen japanischen Dan-Trägerinnen gelten als Spezialistinnen für Ju-no-kata, insbesondere:
- Masako Noritomi, 8. Dan (verst.), Tori bei der JNK-Demonstration 1964 in Tokyo
- Haruko Niboshi, 8. Dan (verst.), Tori beim ersten Lehrfilm des Kodokan in den 70er Jahren (Bild: http://www.geocities.com/fightingartsf/ ... judo10.jpg)
- Keiko Fukuda, 9 Dan, Uke bei der JNK-Demonstration 1964 in Tokyo, Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Keiko_Fukuda
- I. Abe (10. Dan, Supervisor),
- Katsuko Umezu (8. Dan, verantwortlich),
- Keiko Ishibashi (7. Dan),
- Sumiko Akiyama (7. Dan, Darstellerin auf dem "alten" Lehrfilm aus den 70er Jahren),
- M. Samejima (7. Dan, Darsteller auf dem aktuellen Lehrvideo),
- Taeko Nagai (7. Dan).
Ju-no-Kata hat ein eigenes Unterforum auf judoforum.com: http://judoforum.com/index.php?showforum=35
Besonders lesenwerter Faden darunter: http://judoforum.com/index.php?showtopic=18044
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