welche Übungsmöglichkeiten kennt ihr für Zuhause? Ich würd gern ein wenig üben nur hab ich absolut keine Ahnung wie ich das am besten anstelle. Ich würd gern nach Möglichkeit etwas draußen im Garten oder wenn das Wetter schlecht ist in meinem Zimmer machen können, was mein Judo verbessern kann.
Hilfsmittel hab ich so gut wie keine. Es soll auch weniger auf Kraft aufgebaut sein, sondern mehr technisch bzw. konditionell.
Das bedeutet Judotechniken werden ohne Partner geübt. Am besten übt man ohne Partner den richtigen Eingang, die richtige Schrittfolge von schwierigen Würfen. Es eignen sich je nach Stufe zum Beispiel Uchi-Mata, Harai-Goshi oder Yoko-Toshi
Am Anfang hab ich die Fallschule zuhause geübt, später die Schrittfolge, wie Simon. Ist auch durchaus hilfreich, du kanst auch jemanden bitten, als "menschliches Hindernis" dazustehen, um die genaue Eindrehtechnik zu üben.
Clonk
fallschule würde ich einem anfänger nicht empfehlen in einem zimmer zu üben. Das geht entweder etwas kaputt oder man verletzt sich. Das sind sachen die man so nicht übt....
Fallschule hab ich früher im Garten und mit leichten Matten geübt... nur da wars Sommer und entsprechend wärmer. Ansonsten ist mein Zimmer nicht groß genug, um eine Rolle machen zu können, daher lass ich es lieber .
Was haltet ihr eigentlich von Sachen wie Handstand um ein besseres Körpergefühl zu bekommen? Ich meine, eine freie Wand wird ja jeder haben...
Ist ja fies!!!
Ich könnte eh nicht immer rein, auch wenn ich noch so viele Schlüssel hätte, da die Halle eine allgemeine Sporthalle ist. Ich müsste hoffen, dass ein Drittel der Halle frei ist, müsste dann unseren Mattenwagen in die Halle schieben und könnte dann die Matten aufbauen.
Gruß,
Clonk
Ich könnte meinen Trainer eigentlich auch immer bitten, dass er mir den Hallenschlüssel gibt... nur bevor ich da ne 3/4 Stunde hin- und herfahr, Matten aufbaue (alleine) und wieder abbaue... da ist es sinnvoller Zuhause die Schritfolgen zu üben (oder auch anderes). Wenn ich nicht grade Fallschule üben will, reicht ein normaler Boden ja vollkommen aus...
Genau. Ansonsten kann man das ja auch beim Training machen, ist ja kein Problem.
@Simon: Nutzt du die Gelegenheit und gehst da öfters mal rein? *Interesse hab*
Clonk
Es ist aber auch ziemlich interessant, Fallschule nicht nur auf den "weichen" Matten zu üben...
wenn man das mal auf dem Hallenboden gemacht hat, achtet man plötzlich auf ganz andere Sachen...
Hat dich schon mal jemand neben die Matte geworfen? Oder auch nur so, dass du mit der Hand den hallenboden berührst? Ich schon, und ich achte tatsächlich auch auf andere Sachen.
Clonk
Na, das passiert zwar manchmal, aber doch sehr, sehr selten.
Wir haben die Fallschule absichtlich mal auf dem Hallenboden geübt. Um ehrlich zu sein, war ich überrascht, ich hatte mir eigentlich eingebildet nach 8-9 Jahren, die Fallschule zu können, aber anscheinend läuft die Rolle doch nicht so rund wie sie sollte...
So geht's mir auch. Ich mache zwar keine 8 Jahre Judo (Erst 2) aber das wird sich nur dann ändern, wenn man die Fallschule an die harten Bedingungen anpasst.
Gruß,
Clonk
Ich bin im Sportunterricht mal unabsichtlich vor den Augen meiner Professorin gestolpert und hab intuitiv eine Judorolle gemacht. Sie hat blöd geschaut und es war etwas unaufgewärmt, aber ich hab mich nicht groß weiter verletzt.
Manchmal spielen wir Basketball, da wird auch u.a. gerauft - da ist die Fallschule auch ganz nützlich .
Das habe ich schon gehört, manche haben die Fallschule, auch noch nachdem sie jahrelang kein Dojo mehr von innen gesehen haben, bei Autounfällen etc. automatisch gemacht und sich meistens kaum verletzt....
( ich glaube wir entfernen uns immer weiter vom Thema )
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