Nun, an der Prüfungsordnung wird sich nichts mehr ändern, da sie von der MV des DJB beschlossen wurde (persönlich halte ich eine Ordnung für den gesamten DJB für unglücklich, zu unterschiedlich sind die Strukturen z.B. in Flächenstaaten wie NRW oder NS und in Ländern wie BE, HH oder SL Warum ist es...

Hallo Fritz, schön daß ich jemanden zum "streiten" gefunden habe :wink: Ich zitier jetzt einfach mal die Verletzungsfördernde Passage: Zusammenfassung Ausgehend von einem fiktiven Beispiel aus der Wettkampfpraxis wird in Frage gestellt, ob intensivem Dehnen und statischem Stretching in der...

Hallo Fritz, stimmt, ist wirklich interessant, allerdings möchte ich darauf hinweisen, daß diese Zusammenfassung auf Büchern und Artikeln basiert, von denen das "aktuellste" aus dem Jahr 1994 stammt. Seitdem wurden zahlreiche neue Erkenntnisse gewonnen, die hier nicht eingeflossen sind. Zu...

Hallo Fritz, Ich finde nicht, daß ich pauschal formuliert habe, wenn du nämlich dem Link gefolgt bist, habe ich dort auf vielen Seiten zusammengefaßt, warum Dehnen vor dem Training/Wettkampf verletzungsfördernd ist: Die Schmerzgrenze wird durch Dehnen nach oben verschoben, dadurch passiert es häufig...

Hallo, jetzt hab ich wieder was zu meckern :wink: und zwar: Aufwärmen Dehnen Haupttrainingsphase Endbelastung (cooldown) Kann ich so nicht stehen lassen. Dehnen hat weder zum noch nach dem Aufwärmen sinn, ist eher schädlich, weil verletzungsfördernd. Ausführliche Begründung gibt es hier . Außerdem s...

Hallo, jetzt muß ich schon mal sagen, daß ich entsetzt bin, daß offenbar doch so wenige in ihrem Aufwärmtraining Musik verwenden. Wahrscheinlich werden dann auch noch viele dieser Übungen eingesetzt, bitte korrigiert mich wenn ich da falsches vermute. Besonders schlimm finde ich es, daß die Meinung ...