Hallo zusammen, :D Ich betreibe seit 20 Jahren Bodybuilding und Judo gleichzeitig. Aber hier ist sie https://la-chaise-romaine.fr/ Ich habe bemerkt, dass sich in meinen Beinen und Schultern Gelenkschmerzen einstellen. Allerdings mache ich nur Bodyweight mit einem optimierten Warm-up vor jeder Traini...