Hallo, Beim Verständnis von Beugehebeln im Judo oder anderen Kampfkünsten ist es wichtig, die Anatomie und die biomechanischen Aspekte zu berücksichtigen. Hier sind einige Erklärungen zu deinen Fragen: 1. Welche Strukturen werden üblicherweise bei Beugehebeln verletzt? Beim Ude-garami (Armbeugehebel...

Hallo, Es ist großartig zu hören, dass du wieder ins Training einsteigen möchtest und deine Ernährung optimieren möchtest, um erfolgreich in Wettkämpfe im Judo und Kickboxen einzusteigen. Dein geplanter Ernährungsansatz und Trainingsplan sehen vielversprechend aus, aber es gibt einige Punkte, die du...

Hallo, es tut mir leid zu hören, dass du mit einer Kniearthrose zu kämpfen hast, aber es ist großartig, dass du dich weiterhin für deinen Berufsweg als Erzieherin interessierst und nach Lösungen suchst. Es gibt definitiv Möglichkeiten, trotz dieser Herausforderung erfolgreich im Erzieherinnenberuf z...

Hallo, es ist großartig, dass du Interesse an Veteranen-Wettkämpfen im Judo zeigst! Veteranen-Wettkämpfe sind eine tolle Möglichkeit für ehemalige Judoka und Breitensportler, weiterhin aktiv am Sport teilzunehmen und sich sportliche Ziele zu setzen. Das Niveau bei solchen Wettkämpfen kann variieren,...