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von Nico123123
27.07.2015, 01:15
Forum: --- Trainingsgestaltung
Thema: Fitnessstudio Trainingsplan
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Re: Fitnessstudio Trainingsplan

Juckt mich nicht
von Nico123123
27.07.2015, 00:00
Forum: --- Trainingsgestaltung
Thema: Fitnessstudio Trainingsplan
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Re: Fitnessstudio Trainingsplan

ihr müsst auch immer alles besser wissen arrogante Moderatoren
von Nico123123
25.07.2015, 13:06
Forum: --- Trainingsgestaltung
Thema: Fitnessstudio Trainingsplan
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Re: Fitnessstudio Trainingsplan

Entschuldigung war nur Spaß. im übrigen glaube ich nicht, dass Groß- und Kleinschreibung hier so wichtig ist.
Also ich nehme bei allen Übungen 15-25 kg, mache damit 15-20 Wiederholungen in 3 Sätzen.
von Nico123123
25.07.2015, 02:08
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Thema: Fitnessstudio Trainingsplan
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Re: Fitnessstudio Trainingsplan

Wasch laberscht du von Maximal- und Serienwerten und wat sind die 3 Grundübungen ?
von Nico123123
24.07.2015, 14:20
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Thema: Fitnessstudio Trainingsplan
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Re: Fitnessstudio Trainingsplan

Hab vor ca 3 Monaten angefangen und bis jetzt Ganzkörper trainiert. Was meinst du mit Werten?
von Nico123123
23.07.2015, 17:01
Forum: Alles zum Thema Judo
Thema: Athleteanalyzer Software aus Schweden
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Re: Athleteanalyzer Software aus Schweden

was soll das sein?
von Nico123123
23.07.2015, 14:37
Forum: --- Trainingsgestaltung
Thema: Fitnessstudio Trainingsplan
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Fitnessstudio Trainingsplan

An die von euch, die zusätzlich zum Judotraining auch noch im Fitnessstudio sind:
Kennt ihr einen Trainingsplan, der speziell auf Judo abgestimmt ist und könnt mir diesen evtl mal geben?

vielen Dank
Nico
von Nico123123
16.06.2015, 23:22
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Danke...
von Nico123123
11.06.2015, 08:49
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Thema: Juji Gatame - Griff lösen
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Re: Juji Gatame - Griff lösen

Musst versuchen, den Arm zum Kopf hin zu ziehen, dann wirds schon viel schwerer zu halten
von Nico123123
07.06.2015, 18:23
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Bin übrigens sechzehn und sehr dünn, habe kaum fett.
Was könntest du mir denn für Kraftübungen empfehlen? (mit Expander oder an Geräten, bin auch nebenbei im Fitnessstudio, aber nur 1 bis 2 mal die Woche)
von Nico123123
06.06.2015, 21:04
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

bin ca 1.75 groß, hab braun, trainiere dreimal die Woche und kämpfe eigentlich jeden Wettkampf (u18, von Kreis bis westdeutscher Ebene )
von Nico123123
02.06.2015, 22:14
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Beim Wettkampf werde ich den schon mit mitfallen
von Nico123123
01.06.2015, 20:45
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Der Ratschlag war mehr Zug mit der linken Hand (also der am Ärmel), aber ich versuch da schon immer Zug drauf zu bekommen, aber irgendwie klappts nicht so richtig. Muss ich erst in der letzten Phase des Wurfes am Arm ziehen oder schon so beim Eingang?
von Nico123123
01.06.2015, 16:22
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Ja klar
von Nico123123
01.06.2015, 14:17
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

koshi uchi mata krieg ich gar nicht hin, keine Ahnung warum
von Nico123123
31.05.2015, 23:31
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Doch so ist das. Meine "Befindlichkeiten" stehen im Vordergrund.
von Nico123123
31.05.2015, 20:35
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

Bisschen mehr Witzigkeit wär nicht schlecht
von Nico123123
31.05.2015, 13:00
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Re: Tipps zum Ashi Uchi Mata

ne Antwort wär nicht schlecht -.-
von Nico123123
30.05.2015, 23:07
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Thema: Tipps zum Ashi Uchi Mata
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Tipps zum Ashi Uchi Mata

Hallo, ich kämpfe bis 55kg und werfe öfters Ashi-Uchi-Mata. Dabei habe ich jedoch öfters das Problem gegen stärkere Gegner, dass ich zwar reinkomme mit den Bein, der Gegner sozusagen schon in der Luft ist (also auf meinem Bein), dass mir dann aber der letzte Zug fehlt und beide praktisch nur auf dem...
von Nico123123
14.03.2015, 14:38
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Thema: Tai otoshi
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Re: Tai otoshi

Danke :) und wie könnte man den vorbereiten?