Juckt mich nicht

ihr müsst auch immer alles besser wissen arrogante Moderatoren

Entschuldigung war nur Spaß. im übrigen glaube ich nicht, dass Groß- und Kleinschreibung hier so wichtig ist.
Also ich nehme bei allen Übungen 15-25 kg, mache damit 15-20 Wiederholungen in 3 Sätzen.

Wasch laberscht du von Maximal- und Serienwerten und wat sind die 3 Grundübungen ?

Hab vor ca 3 Monaten angefangen und bis jetzt Ganzkörper trainiert. Was meinst du mit Werten?

was soll das sein?

An die von euch, die zusätzlich zum Judotraining auch noch im Fitnessstudio sind:
Kennt ihr einen Trainingsplan, der speziell auf Judo abgestimmt ist und könnt mir diesen evtl mal geben?

vielen Dank
Nico

Danke...

Musst versuchen, den Arm zum Kopf hin zu ziehen, dann wirds schon viel schwerer zu halten

Bin übrigens sechzehn und sehr dünn, habe kaum fett.
Was könntest du mir denn für Kraftübungen empfehlen? (mit Expander oder an Geräten, bin auch nebenbei im Fitnessstudio, aber nur 1 bis 2 mal die Woche)

bin ca 1.75 groß, hab braun, trainiere dreimal die Woche und kämpfe eigentlich jeden Wettkampf (u18, von Kreis bis westdeutscher Ebene )

Beim Wettkampf werde ich den schon mit mitfallen

Der Ratschlag war mehr Zug mit der linken Hand (also der am Ärmel), aber ich versuch da schon immer Zug drauf zu bekommen, aber irgendwie klappts nicht so richtig. Muss ich erst in der letzten Phase des Wurfes am Arm ziehen oder schon so beim Eingang?

Ja klar

koshi uchi mata krieg ich gar nicht hin, keine Ahnung warum

Doch so ist das. Meine "Befindlichkeiten" stehen im Vordergrund.

Bisschen mehr Witzigkeit wär nicht schlecht

ne Antwort wär nicht schlecht -.-

Hallo, ich kämpfe bis 55kg und werfe öfters Ashi-Uchi-Mata. Dabei habe ich jedoch öfters das Problem gegen stärkere Gegner, dass ich zwar reinkomme mit den Bein, der Gegner sozusagen schon in der Luft ist (also auf meinem Bein), dass mir dann aber der letzte Zug fehlt und beide praktisch nur auf dem...

Danke und wie könnte man den vorbereiten?