mein erster Beitrag und gleich ein bischen Kritik ;). Krafttraining ist schön und gut, aber wenn man es macht, sollte man es richtig machen. Leider haben die wenigsten Trainer in den Studios Ahnung. Noch kurz zu mir: 8 Jahre Judo danach kam die Pubertät und ich habe leider aufgehört. Es folgte ein l...