danke für die Antworten !!!

Hey Leute, beim Üben treffe ich immer wieder auf einen Partner, der mich zwischen den Beinen hat und dann entweder weiter in einen Hebelgriff versucht zu gehen oder mich halt würgt (wobei ich noch in der Beinschere bin) Wie kann ich jemanden aus dieser Position effektiv kontern? Kennt jemand eine ef...