Hallo Leute, vor ca. einem halben Jahr habe ich mir die Bänder am Schlüsselbein gerissen. Zum Glück musste es nicht operiert werden, allerdings knackt die Schulter jetzt sehr oft und beim Training habe ich auch ziemliche Schmerzen, wenn ich sie falsch belaste. Zu Hause mache ich leichtes Hanteltrain...