verschiedene formen des laufens. eventuell in form von spielen (je nach altersklasse). danach ein paar kraft- und fitness-übungen für den ganzen körper (wird bald durch entsprechende bücher verfeinert). eventuell ein bisschen dehnen.

nero burning rom bietet auch die möglichkeit musikdatein zu schneiden.
zur not braucht man einfach ein programmupdate http://www.nero.com/de/Updates.html

lg vom musikfreund naero

ziel soll es eigentlich nur sein, denen judo in verschiedenen formen darzubieten.

das spielerische kämpfen wird auch gemacht, nur habe ich es nicht extra erwähnt.

das alter der gruppe ist von 16 - 18 jahren und es handelt sich nur um eine reine jungen gruppe, was das erlenen vereinfacht. wie bushi ...

Für die gymnasiale Oberstufe gibt es in Niedersachen eine Richtline zum Thema: Kraft & Kämpfen. Am beliebtesten ist da natürlich Judo.

Ich leite derzeit eine solche Einheit in der 11 Jahrgangsstufe.
einen Trainingsplan habe ich schon komplett erstellt. Zu sehen unter http://home.arcor.de/patrick ...

das mit der kreide würde ich auch nur bedingt empfehlen. vor allem auf den normal grau-grünen matten ist es schlecht zu erkennen.

auf roten natürlich um so besser.

man sollte natürlich auch nur krepp-band nutzen, das hinterlässt nun absolut keine rückstände und ist wie schon genannt wirklich ...

Als Kinder und Jugendtrainer aller Altersgruppen würde den San-Gaku dann einbringen, wenn ich finde, dass die Kinder es umsetzen können.

Sprich auch schon in der U11! Natürlich gibt es selbst 13 Jährige, die damit riesen Probleme haben.

Aber u14 ist im Grunde schon ein geeignetes Alter. Spätestens ...

wollt mich auch mal melden ^^


Ich hoffe ich schreibe jetzt nichts doppeltes, da ich nicht die Zeit gefunden habe alles zu lesen.

Meine Randoriform für den Stand:

Standmann-Randori

einige Schüler, je nach Mattenfläche stellen sich ca. mittig auf die Matte. Alle anderen warten am Mattenrand.
Zu ...