jkano hat geschrieben:Natürlich lässt sich jede Technik aus dem BJJ im Judo finden, die andere Frage ist allerdings, ob sie dann erlaubt ist.

Was für ein Quatsch. Selbst innerhalb des BJJ findet man heute zahlreiche Techniken, die es vor 15 Jahren noch nicht gab...

Hi,

speziell für Bodenkampf kann ich Ginastica Natural empfehlen. Ist einen Mischung aus Cardio, Koordinationstraining, Flexibilität und Muskelausdauertraining. Einfach mal bei Youtube eingeben.

Kettlebelltraining ist auch ganz gut, um die Muskelausdauer im Rumpfbereich zu stärken.